“一白遮三丑，一胖毁所有”这话一点不假，每个女人都希望自己能够拥有一个白白嫩嫩的肌肤，然而，随着年龄的增长和生活中的一些不好的习惯，皮肤出现各种问题，痘痘、斑点、黑眼圈、皮肤暗黄、皮肤松弛等等问题。

因此，一个白嫩透红的肌肤便成为了女生所追求的目标，不过要想皮肤好，当然除了要有这个决心以外，更重要的是要学会以下这几个护肤技巧，只要能够每天坚持做好这几点，皮肤也会慢慢好起来，变得水嫩又白皙哦！

1.做好清洁

每天早晚使用温和的洗面奶清洁面部，以去除污垢和余留的化妆品，记得用温水洗脸，避免使用过热的水，以免刺激皮肤。

2.定期去角质

定期去除肌肤老化角质，也会对肌肤的吸收有很大的用处，可以疏通堵塞的毛孔，促进肌肤新陈代谢，改善毛孔粗大，避免闭口痘痘等顽固问题，改善肤质。

3.早晚护肤

早上涂抹护肤品有助于欢迎沉睡的肌肤，给肌肤补充营养和水分的同时并且形成保护膜来减少外界对皮肤的刺激，而晚上使用护肤品则可以达到很好的修复作用，夜间也是肌肤修复的最佳阶段，除了坚持用水乳霜以外，还要定期敷面膜，面膜不建议天天敷，每周2-3次就行。

4.防晒要做好

紫外线是肌肤的天敌，它会导致肌肤老化、色斑等问题。因此，我们要做好防晒工作，选择适合自己肤质的防晒霜，并定时补涂，在户外活动时，尽量避免阳光直射，佩戴帽子、遮阳伞等防护用品。

5.多喝水

水是人体内最为重要的组成部分，多喝水能够促进代谢改善血液循环，进而避免皮肤干燥以及形成过多的色斑。特别是喝玫瑰花茶，更能达到事半功倍的功效，因为其中有丰富的维生素C，醇类物质多酚等一系列抗氧化物。

6.多吃富含维生素的食物

日常中要多吃富含维生素C、E等抗氧化成分的食物，如水果、蔬菜、坚果等。这些食物能帮助肌肤抵抗自由基的侵害，延缓衰老。

7.规律作息

很多人都有熬夜的习惯，由此不光会降低人体抵抗力，还会引起各种皮肤问题，例如长色斑，皮肤暗沉等，熬夜容易扰乱内分泌，不利于代谢排泄，因此提醒女性朋友，晚上11点之前进入睡眠状态，并且睡够7~8小时。

通过以上这些简单的护肤技巧，您可以轻松、迅速地恢复白白嫩嫩的肌肤，记住，坚持才是关键，给予肌肤足够的呵护和关爱，您将拥有一张光彩照人的年轻肌肤！

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