每个人都梦想拥有一张白皙、光滑的肌肤，然而，由于环境污染、工作压力和不良生活习惯等因素的影响，许多人的肌肤逐渐失去了光泽，很影响外在形象，所以，女性朋友才会寻找各种各样的护肤方法，但最后的效果却无微乎其微。

那么，如何让皮肤越来越光滑白嫩呢？其实，想要皮肤好，不仅是护肤品要选对，日常的一些小习惯也可能影响着自己的肌肤状态，养成良好的护肤习惯也是很重要的，一起来看看吧！

1.注意防晒

太阳光紫外线会刺激皮肤，加速细胞衰老的速度，让皮肤出现皱纹、斑点等的问题，只有在阳光下，尽量让脸部不晒到太阳，就能避免这些现象发生，一白遮百丑绝不是说说而已。

2.清洁肌肤

每天早晚使用温和的洁面产品，彻底清洁面部的污垢和油脂，同时，选择含有美白成分的洁面产品，如维生素C、熊果苷等，可以帮助淡化色斑、暗沉等问题，提亮肤色。

3.给皮肤补水

补水分两种，第一种是上爽肤水或者喷雾，第二种是敷面膜。我们洗完脸之后马上擦爽肤水或柔肤水可以收缩毛孔，平衡肌肤的酸碱值，为后续护肤品的吸收打好基础，也可以敷上面膜。因为洁面会带走脸上的水分，容易变得紧绷，这时候补水可以让肌肤吸收更多的水分。

4.均衡饮食

日常多摄入水果和蔬菜，水果和蔬菜富含维生素和抗氧化剂，有助于改善肌肤的亮度和弹性。建议每天摄入多种不同颜色的水果和蔬菜，以确保获得充足的营养。

5.多喝水

多喝水能够促进代谢改善血液循环，能有效避免皮肤干燥以及形成过多的色斑。喝玫瑰花茶，能达到事半功倍的功效，因为其中有丰富的维生素C，醇类物质多酚等一系列抗氧化物，所以多喝水能有效进行内在皮肤保养。

6.保持睡眠充足

人在入睡的时候身体归于平静，各项激素会自行调节平衡，其中的生长激素可以修护皮肤和细胞再生，保证新陈代谢规律，每天坚持8小时睡眠可以保持好气色，减少皮肤问题出现。

养好皮肤是女生改善外貌加分的重要一步，日常坚持做好这几件小事，减少肌肤的损伤，保持肌肤年轻态！

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