一日之计在于晨，早晨的精力是最充沛而有力的，对于女性朋友来说，早晨是最不可辜负的时间，可以好好把握一下早上的时间，多做一些利于身体利于肌肤的事情，让皮肤越养越好。

那么，如何在这个时段里，让肌肤焕发自然光彩呢？今天，我们就来分享一些实用的清晨护肤知识，助你拥有更加完美的肌肤。

1.温柔清洁肌肤

晚上是肌肤排毒时间，会代谢出很多堵塞、油垢，而这些脏东西往往躲在毛孔中，如果不及时清洁会导致多种肌肤问题的产生，所以要使用弱酸性、低泡沫或是温和的药妆洁面产品，进行清洁并唤醒沉睡的肌肤。

2.补充水分

洁面后，肌肤处于相对干燥的状态，此时应及时为肌肤补充水分和营养。选择适合自己肤质的护肤品，轻轻涂抹于面部，让肌肤充分吸收。在刷牙或上厕所的间隙，不妨敷上一片面膜，为肌肤带来一场快速的水分补给，让肌肤瞬间焕发水润光泽。

3.轻轻按摩

在涂抹护肤品的同时，轻轻按摩肌肤，有助于促进血液循环，加速肌肤的新陈代谢。这不仅能消除浮肿，还能让肌肤更加紧致有弹性。早上进行简单的按摩，还能让你一整天都保持精神焕发的好状态。

4.早起喝一杯水

睡觉的时候身体呼吸跟代谢会带走很多水分，早上起来，身体的水分大量流失，处于缺水状态，血液也会相对比较粘稠，这个时候喝一杯250ML的水，可以补充水分，促进血液循环，焕发身体活力，让皮肤保持饱满、弹性的状态。

5.吃一份优质的早餐

早上一定要早餐，不要为了减肥而不吃早餐，因为你会错过身体一个早上的代谢时间段，可以选择粗粮主食搭配高蛋白食物，比如八宝粥搭配水煮蛋，再补充一点维生素含量高的水果（猕猴桃，橙子、草莓等），可以避免细胞受到自由基的伤害，有助于抗氧化，减缓皮肤跟身体的衰老。

6.出门口涂防晒乳

白天的紫外线特别伤害皮肤，而皮肤受到紫外线的照射，不仅会变黑，还会加速皮肤老化，整个人看起来又老又黑，皮肤状态非常的差。所以在平时出门的时候，不管是晴天还是阴雨天，一年四季都要做好涂好防晒。

如果说你想要让自己的皮肤状态保持得比较年轻的话，那么在早上起床之后，一定要坚持做好这几件事情，当你长期坚持下去之后，你就一定会有着意想不到的收获。

关注集萃水凝！让我们一起变美、变年轻吧

（免责声明：图片来自网络，版权归原创者，仅作分享，如有侵权请联系删除）