立秋已经过去几天啦！随着秋季的到来，空气中的水分含量减少，加上皮肤本身缺水、干燥，容易造成一系列皮肤问题。细纹、干纹、痘痘可能会接踵而至。

那么，进入秋季，我们应该怎样做好护肤的工作呢?下面就教大家如何在初秋保养皮肤吧，让我们都能够拥有嫩白肌肤，一起来看看。

1.做好清洁工作

初秋空气中的污染物极易阻塞毛孔，从而引起皮肤疾病。另外，入秋后，角质层大量脱落，不及时清洁皮肤也会造成严重干燥、粗糙，所以，不论是否有化妆，每天早晚用温和的洗面奶仔细清除污垢，应是一项必做的工作。

2.多喝水

秋天皮肤很容易干燥起皮，都是因为缺水引起的，所以每天最好保持1500ml的饮水量，在每天早上起床的时候，养成喝温开水的好习惯，有需要的可以在里面加入适量的盐，排除身体中的垃圾。

3.注意防晒

秋意渐浓，人们往往忽略了紫外线的存在，其实，初秋的紫外线相当强烈，这个时期皮肤更容易受到日照伤害，晒黑的皮肤一般不容易消退，其原因是因为天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢。因此，出门时还应擦防晒霜。

4.早睡早起

白天肌肤在外裸露，夜里必须及时补充足够的营养和修复损伤的细胞，隔天的肤色才可以光亮、鲜嫩光滑，而肌肤吸收营养和细胞修复的最好的时间主要在晚上10点至凌晨4点，所以，每一天要确保6-8小时的睡觉时间。

5.敷面膜

敷面膜是快速补水的好方法，效果很明显，晚上睡觉之前敷一张面膜，能够有效补水，或者选择涂抹式的睡眠面膜，不用计时，涂完就能安心睡觉，更加方便，另外，敷面膜也不要贪心哦，一周两三次也就好了，不然肌肤过度饱和会破坏角质层。

6.保持水油均衡
夏季高温，肌肤里的水分蒸发迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛，泛油严重，到了秋天虽没有没有夏季高温炎热，不过由于空气干燥，水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥，因此要使用面霜加强补水保湿，维持肌肤的油水平衡，减少肌肤问题的产生。

7.饮食调养

多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品，多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，滋润肌肤。

8.挑选合适护肤品

挑选护肤品的标准：一个是依据肌肤特性，二是依据气候和时间。在秋天最好要选择没有酒精成分的护肤品，温和、滋润，而不油腻，可以很好地改善皮肤生理环境，做好上面这些秋季护肤工作，让你的肌肤轻松变水嫩，安然度过秋日。

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