想要拥有干净白皙、人人羡慕的好皮肤，便离不开平日里的认真养护。然而很多人却在护肤的道路上走了不少弯路，不仅没有收获好皮肤反而让它变得越来越差了。

其实导致肌肤变差与日常的护肤坏习惯有关，这时候该好好检查你的护肤习惯了，下面我们就来看看这些坏习惯你有没有！如果不改这些坏习惯的话，会让女生的皮肤越来越差！

1.经常熬夜

熬夜特别伤身，长期熬夜会使肤色暗沉，新陈代谢紊乱，长斑，黑眼圈，发际线，皮肤弛，毛孔粗大，痘痘，更重要的是肥胖会爱上你。就算你用再好的护肤品，要熬夜，这些状况都修改不了，你的每一次熬夜，暗中消耗的都是你的肝血，会让你看起来老气，一定要养成早睡早起的习惯，让年轻漂亮爱上你。

2.不注重防晒

经常晒太阳不仅是晒黑、晒伤这么简单，皮肤还会出现光老化，严重的还有可能导致皮肤癌。所以如果是外出，可以选择防晒系数较高的防晒产品，并带好防晒工具。

3.床上用品长期不更换

如果长期不更换床上用品，一些有害细菌、螨虫、头皮屑、废弃物等等就会大量的积存在这些床上用品上面。在睡觉的时候，这些有害物质就非常容易对自身的皮肤造成伤害，导致皮肤变得越来越差。

4.过度清洁

大家基本每天都会洗澡、洗头、洁面，殊不知过度清洁会导致皮脂膜受损，破坏皮肤屏障。皮肤屏障受损后，脆弱的皮肤就经不起一点折腾了。比如一到干燥的秋冬，就会产生皮肤干燥脱皮、头发干枯的现象。

5.压力过大

压力一大，心情就差，内分泌失调、爆痘、脱发，想不丑都难。不开心，压抑，还会让人看起来没活力，更老。姐妹们，为了自己的美貌和健康，还是多做点自己喜欢的事情吧~

6.不爱运动 

人到中年，随着年龄的增长，新陈代谢逐渐减慢，这就是为什么很多人年轻时怎么吃都不胖，到了中年吃的不多却会发福。没有运动的习惯，身体不断累积消耗不完的热量，手臂、腰、腿一天天变粗，皮肤变差。

7.爱吃甜食 

女人最怕胶原蛋白流失，皮肤会变得松弛，多皱纹，显老，但你知道吗？吸收太多糖分会让皮肤里的蛋白质变质失去弹性，而且还加速黑色素的生成，影响美白，想要保持年轻白皙的肌肤，就离甜食远一点吧！

生活习惯可以改变一个人的体质和外表。如果你想要做一个美丽健康的女人，日常的小习惯一定不能忽略。改掉这些坏习惯，让美丽的肌肤重新回到你的身边。深耕自己，只要你在成为你自己的路上就够了。

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