常说“一白遮百丑”，相信没有一个女生会拒绝“冷白皮”，因为，如果人的皮肤白嫩，穿什么衣服都好看，化妆之后也是十分养眼。

那么，我们该如何养成冷白皮呢？今天我们就想要为大家来聊一聊，生活中保持这五个好习惯，将暖黄皮养成冷白皮。让你即便是素颜也干净耐看！

1.做好防晒工作

阳光中含有紫外线，大部分的紫外线能穿过我们的皮肤，直达皮肤底层破坏皮肤组织，导致皮肤变黑，衰老等一些问题。所以一定要记得做好防晒护理，无论是在室外还是室内都要涂防晒霜，外出时一定要带遮阳伞、防晒衣等能够防紫外线的工具。

2.定期去角质

角质层是保护作用的组织，但有时候会有老废角质过度堆积，导致黯淡无光。定期去掉角质，可以帮助更换代谢，当然也可以维持皮肤亮白与健康。不过频率不能太高，否则失去保护的肌肤受损会更严重。

3.早晚清洁

早上洗脸，是洗掉皮肤经过一夜的代谢，分泌出来的油脂垃圾，保证皮肤毛孔的畅通，皮肤才能更好的呼吸，才能健康的代谢和循环，晚上洗脸，洗掉皮肤表皮的各种细菌和灰尘，能够有效的预防皮肤感染发炎，皮肤健康，抵抗力就会强，护肤品，才能起到更好的效果。

4.多吃水果

维C能阻断黑色素的生成，多吃VC含量高的水果，比如：樱桃、百香果、蓝莓、橙子、圣女果、草莓、石榴、苹果、猕猴桃、柠檬等。相反胡萝卜素高的要少吃。尤其是砂糖橘不要迟太多！

5.控糖

高糖食物会导致肌肤暗黄、毛孔粗大等问题。所以，要尽量少吃甜食和含糖量高的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，这样可以帮助你维持肌肤的清透和光泽。

6.拒绝熬夜

熬夜是肌肤的天敌。长期熬夜会导致肌肤暗黄、干燥、出现细纹等问题。所以，尽量保持规律的作息时间，早睡早起，让你的肌肤有充足的休息时间。

7.定期敷面膜
面膜可以快速的给肌肤补充营养提亮肤色，一周敷3次左右就可以了，每次敷面膜10-15分钟是最佳时间。

其实，冷白皮不仅仅是脸部的白皙，身体各个部位、均匀的白皙也是很重要的。当然，白皙也不只是一味的白，还需要有气色，面色红润才是身体的一个健康状态。

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