俗话说，30岁是女人的一个分水岭。三十岁之后的女人，皮肤开始变得松弛，眼角也逐渐爬上皱纹，新陈代谢也变慢了，如果不好好地做好内部调理和外部保养，就算是精致的妆容和时髦的穿搭也遮不住衰老的痕迹，很容易就会变成别人口中的黄脸婆。

那么，日常生活中该怎么保养呢？今天给姐妹们分享日常生活中的这几个好习惯，只要坚持做下去，就能让黄脸婆和你敬而远之！

1.温水洗脸

适合的水温也是对肌肤有一定的好处的。若水温总是处于忽高忽低的状态的话，一来容易对肌肤造成刺激，二来可能会导致痘痘等问题出现。可适当的搭配些具有美白控油作用的洗面奶。

2.预防紫外线

阳光中的紫外线几乎是将皮肤变黑的最快途径，紫外线会穿透皮肤表层，刺激肌肤产生大量黑色素，光照时间越长，黑色素产生的就越多，肤色也就变得更加暗沉，甚至还会晒出色斑，将皮肤灼伤，因此，生活中一定要做好防晒。

3.坚持早晚护肤

随着时间的流逝，我们脸上的胶原蛋白会随之逐渐流失，皮肤就会慢慢失去弹性而变得松弛，脸上也会因此出现各种肌肤问题，比方说常见的皱纹、色斑等等，所以平时我们就要做好护肤工作，尤其是早晚的两次护肤，千万不要觉得累就敷衍了事。

4.定时去角质

我们肌肤的表层会新陈代谢，过老的废旧角质堆积在皮肤上，会给肌肤造成负担。如果如果你感觉每天护肤营养好像吸收不进去的话，就很有可能是过厚的角质层堆积，导致后续护肤吸收不了啦。最好每两周去一次角质，可以让肌肤重新呼吸，也能起到美白的效果。

5.定期敷面膜

建议大家在确保没有过敏现象的情况下，每周坚持敷两次面膜，每次大约持续15分钟，长期下去不仅可以使肌肤变得白嫩细滑，还具有消除皱纹黑眼圈的作用。

6.注意饮食

我们皮肤出现问题很多都是因为饮食口味过重或者是饮食不规律，这样不健康的饮食所带来的后果会直接显现在我们的面部，过多的钠摄入会加快我们肌肤的老化程度，太过油腻的食物会让我们体内的油脂分泌过剩，导致的结果就是满脸冒痘痘，因此过了30岁的女人对于饮食一定要做到少盐少油，饮食清淡。

7.多喝水

喝水可以帮助人体调节体温，润滑关节，运输营养和氧气，排出毒素和废物，还可以保持皮肤的水分和弹性。建议每天至少喝8杯水，选择温水或白开水，避免含糖或咖啡因的饮料。

8.保持睡眠

晚上是人体恢复和修复的重要时期，也是新陈代谢的高峰时段。保持睡眠可以帮助人体释放生长激素，促进细胞的更新和分裂，还可以调节激素的平衡，减少皮肤的炎症和敏感，还可以消除疲劳，提高精神和免疫力。

因此，女人想要看起来更加的气色红润有精神，坚持以上个好习惯，久而久之，或许你会发现，自己的脸没有那么的暗黄了，整个人看起来都比较的青春亮丽。

关注集萃水凝！让我们一起变美、变年轻吧

（免责声明：图片来自网络，版权归原创者，仅作分享，如有侵权请联系删除）