女人的青春本就短暂，如果再不注重保养，皮肤老化的速度就会越来越快，看起来非常显老，甚至出门还会被叫作“黄脸婆”，心里很不是滋味，黄脸婆，不仅意味着人到中年，发福、发胖、失去女人的味道，任何一种情况的出现，都会对女人造成致命性的打击。

然而，在我们身边，却有着那么一群人，到了中年却看不到岁月流逝的痕迹，依然保持着白嫩的肌肤，美得低调而自信，这是为什么呢？其实，除了有一小部分人属于天生丽质以外，最重要的还是她们会保养，以下这几点建议养成，让你不再当“黄脸婆”。

1.做好肌肤清洁

清洁是护肤的第一步，如果脸没洗干净，残留彩妆就会堵塞毛孔。而且就算没有化妆，出门一天的粉尘污垢也会在脸上堆积，卸完妆最好用洗面奶再洗一下，定期去角质也能让脸上更干净。

2.坚持敷面膜

女人是水做的，80%的肌肤问题都是因为肌肤缺水，皮肤缺水就容易导致起皮、刺痛、干裂。而面膜作为可以快速改变肌肤状态的护肤品，坚持每星期2-3次的敷面膜是必不可少的，而且补水面膜能让肌肤快速喝饱水，保持健康的状态。

3.健康饮食

饮食应当以清淡，低热量，低盐低味精的食物为主，搭配三分肉类，七分蔬菜，促进营养的吸收，加快肠胃蠕动，不要试图通过只吃蔬菜不吃其他主食来减少脂肪，这样只会破坏身体营养，导致肌肉流失，良好的饮食习惯，不仅不会让你长胖，还有助于减肥。

4.保持良好作息

长期熬夜会引起内分泌紊乱，从而导致皮肤新陈代谢缓慢，久而久之皮肤就会容易出现松弛，暗黄没有光泽等问题，甚至还会出现长斑等现象，因此，想要保持好的皮肤状态，就得坚持好的作息习惯，长期以往，你会发现皮肤光泽感都会看上去好很多。

5.坚持锻炼

长期运动可以促进身体的代谢循环更加完善高效，还可以促进气血循环。身体的正常循环会使器官和皮肤进入衰老后期，同时也会降低人体内氧自由基的生成速度，延缓衰老。

6.补充气血

气色也会影响整个人的状态，脸色发黄、嘴唇苍白，有气无力，整个人就会显得老态龙钟的，因此除坚持运动，女人平时更需要补气血，应该多吃一些红枣、花生等食物来补补。

肤色暗沉一定要想办法解决，否则跟同龄人在一起非常的显老，影响一个人的自信，尤其是结了婚的女性，千万不要让自己被扣上“黄脸婆”的帽子，不能放弃对美的追求，这样生活才能更加多姿多彩。

关注集萃水凝！让我们一起变美、变年轻吧

（免责声明：图片来自网络，版权归原创者，仅作分享，如有侵权请联系删除）