如今熬夜已经成为年轻人的常态，但是随之而来的是身体健康以及皮肤出现问题，经常熬夜的人皮肤状态会越来越差，出现黑眼圈、细纹、肤色暗沉等现象，同时加速了皮肤老化。

因此，很多人熬夜之后，第二天起床气色特别差，整个人也非常的憔悴，那么，该怎么保养皮肤呢？其实我们只需要坚持几个技巧，就能让肌肤变得更加细腻有光泽，来看看吧。

1.清洁脸部

要知道，睡眠不足很容易导致面部角质堆积过多，进而影响到肌肤的吸收能力，因此如果想要改善暗黄的肤色，不妨先将角质去除，然后适当的擦一些有助于提亮肤色的护肤产品，让肌肤有效吸收，保住美美的脸蛋。

2.及时给皮肤补水

经常熬夜会使皮肤细胞修复功能下降，皮肤容易出现缺水、干燥、紧绷等问题，也会因为缺水出现油脂分泌过多，导致皮肤油腻，这大多是因为皮肤缺水导致的水油失衡引起的，所以要做好保湿措施。每天清洁完脸部可敷一张补水的面膜再涂抹面霜锁住水分，以免皮肤屏障受损。

3.补充维生素C

平日里保持充足的维生素C可以抵抗皮肤受到损伤，同时还能提高肌肤的自我修复和再生的能力，增加皮肤的抵抗力。而熬夜以后，皮肤是需要进行急救和再生的，因此这时候就必须要适当补充维生素C，让肌肤远离暗沉。

4.适量喝水

熬夜时会带走皮肤中的大量水分，身体和皮肤这时都处于极度缺水的状态，长期以往脸蛋容易长皱纹，所以熬夜前应适度补充水分，以温水、白开水最佳，而不是饮料、果汁，但这里要注意睡前几小时建议禁水，或少喝水。

5.精华急修复

可以选择一款抗氧提亮、修复细胞损伤、收缩毛孔的精华，能改善皮肤暗沉发黄、干燥缺水的问题，但别忘记了擦眼霜，眼周是细纹的高发区，所以眼部保养和面部保养同样重要，涂抹眼霜时注意轻轻按摩至发热，可以促进眼部血液循环，预防黑眼圈和细纹。

长期熬夜不仅会影响皮肤健康，而且会影响身体整体的健康，所以女性朋友为了自身的健康一定要避免长期熬夜，不管在什么时候，都应该把自己的健康放在第一位，因为只有健康的身体才会有幸福的人生。

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