皮肤问题一直都是让我们女生特别头疼的一个问题，每天兢兢业业的护肤，就是希望自己的皮肤能够好一些，不过，你们有没有发现，身边总有那么一两个女生，平时根本不怎么保养，不怎么用护肤品，但，她的皮肤却好的不得了！让我们羡慕的不要不要的。

今天，总结了几点，告诉你们为什么有些女生不怎么保养，皮肤却非常的好，让我们一起来看看怎么养皮肤又白又好看的吧！只要学会这几个技巧，你也可以。

1.清洁皮肤

清洁是我们护肤的第一步，只有把清洁工作做到位，才能更有利于后面护肤品的吸收，尽量选择温和的洗面奶，对我们皮肤没有刺激，发际线处要清洗干净，不然很容易导致痘痘的形成。

2.做好防晒

不做防晒长期会损害皮肤，导致皱纹生成，色素沉淀，会让你加速衰老，另外不要只有夏季才做防晒，其实紫外线一年四季都有，其他季节皮肤仍然会遭到紫外线的损害，想要保护好皮肤全年都要做好防晒。

3.使用精华液

一定要使用精华液，精华液是能够很好的养护肌肤的，而且精华液是能够深入到我们皮肤真层皮，给肌肤足够的营养成分，这样子我们皮肤才会变得越来越好，而且皮肤也会变得又白又嫩。

4.多喝水

多喝水对皮肤没有直接补水功效，但是每天多喝水可以提高身体的基础代谢，面部气色会透亮，让你拥有一个更好的皮肤状态。

5.减少糖的摄入

少喝奶茶，少吃甜食，糖吃得太多不仅会导致肥胖、加速人体衰老，对皮肤的伤害就是导致皮肤的油脂分泌旺盛，在皮肤上的表现就是长痘痘、肤色暗沉、松弛、没有光泽。

6.多吃水果蔬菜

水果蔬菜当中含有丰富的维生素，这些维生素能够很好补充肌肤所需的营养，可以选择每天吃一个西红柿。西红柿中有丰富的谷胱甘肽，可以有效抑制黑色素，如果不喜欢吃西红柿，也可以把西红柿换成猕猴桃，火龙果等。

7.足够的睡眠

熬夜是一件非常伤害身体的事，不仅影响一个人的精神，还会导致内分泌失调，出现雌激素不足的情况，日常中药保证充足的睡眠时间，大概在8个小时左右，这样有利于身体器官的休息与修复，也有助于卵巢的保养，从而促进卵巢分泌雌激素，帮助延缓衰老的到来。

女人要想皮肤好，一定要刻意培养这几点，相信我，用不了多久，你也会养成吹弹可破的肌肤。

关注集萃水凝！让我们一起变美、变年轻吧

（免责声明：图片来自网络，版权归原创者，仅作分享，如有侵权请联系删除）