对于很多女性来说，渴望皮肤变得白皙，毕竟有“一白遮百丑”的说法，但生活中，并非每一个人的肤色都足够光泽细腻，有些人的肤色由于各种原因，导致皮肤暗沉粗糙发黄，不但会显老，也很影响整体形象。

那么，怎么才能改变肤色呢？其实，想要改善皮肤发黄问题，让皮肤更加光泽漂亮，不妨养成以下这些好习惯，会慢慢恢复好脸色哦，来看看吧。

1.清洁皮肤

我们每天都在外面奔波，脸上会堆积很多的螨虫和油脂，尤其是化妆的女性还会堆积很多的彩妆残留物，如果每天的卸妆和脸部清洁做不好，螨虫灰尘，彩妆残留物就会进入到皮肤深层，时间越长皮肤变得越暗沉发黄粗糙，因此，要养成每天早上和晚上洗脸的习惯。

2.定期去角质

皮肤会不断地生成角质并堆积在肌肤表层，这是为了保护皮肤，若皮肤健康的情况下，角质会自行脱落不需要人为干预，但目前很多人因为经常熬夜和不良的护肤习惯，导致角质无法正常代谢，进而堵塞毛孔，使皮肤暗黄缺少光泽感，因此，平时每周定期1-2次去角质。

3.做好防晒

我们的皮肤每天暴露在空气中的时间非常久，紫外线一直都是皮肤变黄、变黑的一大元凶，不仅会让皮肤内的黑色素堆积，还会对皮肤造成一定的损伤，因此，想要皮肤变得白亮，不管阳光强弱，防晒工作一定要做好。

4.多吃果蔬

水果蔬菜对于好皮肤格外重要，生活中喜欢吃水果的女性，绝大多数皮肤都会很不错。这是因为果蔬中的水分和维生素可以为身体补充营养，让皮肤更加健康活力。一些水果，像是柠檬和百香果，常吃还有美白皮肤的作用。

5.充足睡眠时间

睡眠不足真的是影响我们皮肤的一个最重要的因素，也是很多人都会犯的问题，晚上最好在11点前进入睡眠，保持每天能有7-8个小时的睡眠时间，在工作中中午的午睡也能让我们保持下午的精力，让身体和大脑都得到休整，身体不疲惫，精神充沛，自然脸色也不会差。

以上几点其实都是生活中的小事，但是往往就是小事才会被忽略，如果你能坚持做上面的三件事情，你会发现自己的皮肤一点点有改善，从刚开始的干枯暗黄变得红润起来，皮肤的水分也开始慢慢恢复，变得有弹性。

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