俗话说得好：一白遮百丑，白皙的肌肤是每个爱美女性的追求，但随着年龄增长，肌肤开始变得暗沉无光，肤色变得暗黄，给人一种没有活力的感觉。

所以，不少女性对于如何摆脱暗沉问题，拥有白皙透亮的肤色一直处于孜孜不倦追求的路上。今天了教你如何养出透白亮的肌肤。

1.注意防晒

紫外线不仅仅会使皮肤暗淡，也会加速皮肤衰老。黑色素在经过紫外线照射后，被照射的部位中，黑色素会变成慢性黑色素沉着，久而久之，会破坏皮肤的角质层和其外侧的皮脂膜，影响胶原蛋白的供给，加快皮肤老化，因此，必须注意防晒，可以使用遮阳伞、冰袖等物品进行物理防晒，也可以使用防晒霜。

2.清洁肌肤

在日常生活当中，脸部肌肤会与大自然进行亲密接触，而空气中夹杂着各种污染物、灰尘、粉尘等等。如果这些东西吸附在脸上没有清洁干净就入睡，长此以往，肌肤状态就会变差，暗黄无光，脸部毛孔堵塞、毛孔粗大等等一系列的问题肌肤就会找上门了，想要白皙肌肤，想要健康状态的肌肤，大家平时一定要养成早上和晚上洗脸的好习惯。

3.敷面膜

缺水的肌肤，会变得暗黄粗糙，就需要定期使用面膜进行补水，选择自己适合的面膜，既能补充到水，还能修复因缺水导致的皮肤问题。面膜的使用需要掌握一个度，一周2-3次即可。

4.使用面霜

清洁好皮肤之后，想要皮肤变得清透，就要让皮肤吸收营养和水分，才能使人恢复红润清透，在爽肤水之后，涂抹面霜，可以有效锁住水分，但是面霜的使用量不宜过多哦，过多容易导致脂肪粒的产生。

5.充足的睡眠

晚上我们睡觉的时候，人体的肝脏会进行排毒，代谢掉身体的废物，不让脏东西堆积在脸部。合理的休息可以让身体的器官慢慢调理恢复，让整个人的肤色更加好看，要保证每天十一点前入睡。

6.多吃含有vc的食物

含有vc的食物对于女生来说是非常好的，因为vc可以美白、淡化黑色素、是肌肤暗黄的克星，不管是含有vc的蔬菜还是水果都可以多吃点，如果不喜欢吃水果，可以打成汁，像橙汁、西红柿汁、柠檬汁、柚子汁、迷糊桃汁等都是非常好的。

如果平时皮肤暗黄没有光泽，不要担心，只要大家能够每天都坚持以上这几件事情，那么，你的肌肤状态就会焕然一新了，也会白出“婴儿肌”。

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