俗话说：“一白遮百丑”。真的不是瞎说的！如果一个女人能拥有白皙嫩滑的肌肤，真的很加分。即使长相平平，也能拥有好的气质，相反，如果一个女人的皮肤暗黄粗糙，不仅看起来没精神，还很显老。

但是并不是所以女人可以有白皙的肌肤，需要我们每天做好几件事，皮肤会越来越好，下面，就让我们一起来看看有哪些保养皮肤的好习惯吧。

1.清洁肌肤

每天早晚洁面是不可或缺的一步，它能帮助去除脸部的油脂和污垢，为后续的护肤打下良好基础，推荐使用温和无刺激的洁面乳，比如氨基酸洁面乳，它的泡沫细腻丰富，洗完脸后既不紧绷也不干燥，感觉皮肤清爽又舒适。

2.去角质

去角质可以帮助我们去除肌肤表面的老废角质，促进肌肤代谢，增强肌肤的吸收力，让后续护肤品更好的发挥功效。建议使用温和的去角质产品进行去除，每周一次，注意不要过度去角质，否则会对肌肤造成伤害。

3.做好防晒

如果我们的皮肤受到强烈紫外线照射，就会加速堆积皮肤内的黑色素，不仅会出现晒黑的情况，长期以往也会出现各种皮肤问题，比如会出现长斑点，长细纹等等，并且越来越严重，因此，在紫外线强烈的夏季，出门也要带太阳帽或者是要打伞，避免肌肤直接接触阳光。

4.做好补水保湿

细胞的新陈代谢是需要大量的水份的，就像我能日常靠喝水排毒是一样的道理，只有充足的水份，细胞才能更高效率的进行代谢，所以做好肌肤的补水是为了加速黑色素的去除，而防晒是为了阻止黑色素的快速生成的。

5.使用补水精华

精华可以深入皮肤的更深层，滋润干涸的肌肤。精华中所提取的都是高营养物质并将其浓缩，并且精华液的分子非常非常的小，是可以渗透到肌肤底层的，它是真正能够改善皮肤的问题，使用精华这个步骤不能少。

6.早睡早起

经常熬夜，会扰乱人体正常的内分泌，荷尔蒙分泌的紊乱，会影响胶原蛋白的合成，会加重肝脏的负担，让皮肤气色变差。晚上十点到凌晨两点，是受损皮肤修复的最佳时间，所以不要熬夜。

7.定期敷面膜

面膜是美容必不可少的护肤品，它里面的营养精华或是补水的小分子都能够渗透肌肤底层里，为我们锁住胶原蛋白，补充营养，让肌肤更加有水水嫩嫩。

8.多运动

运动排汗使身体中的毒素向外排出，减少毒素在面部的堆积或背部的堆积。而毛孔中堵塞的垃圾也会随着我们的排汗而被清理，长此以往我们的皮肤会更通透干净，所以经常运动多排汗，也是保持皮肤白皙细腻的手段之一。

如果你能坚持每天做这些事，慢慢的你就会惊奇的发现自己的身体会越来越轻盈，近距离看也找不到岁月的痕迹！爱美的伙伴都赶快行动起来吧！

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