有一个平滑白皙的皮肤，相信是所有女孩子都想拥有的，不难发现，皮肤好的女孩子，不管是在日常生活还是工作当中，都会更加让人喜欢，毕竟你看起来白白净净的，会让人感觉很舒服。

但是，多数人皮肤好，并不是因为她们具备了天生的条件，而是在后天做了很多有利于肌肤的事情，就比如说下面这些习惯，对皮肤都是很有利的，而那些皮肤比较好的人都在坚持，难怪看起来显年轻。

1.做好肌肤补水保湿

随着年龄的增长，皮肤细胞呈现衰老趋势，这时体内也会缺少水分，长期肌肤缺水容易产生皱纹，并且80%的肌肤问题都和肌肤缺水有关。想要皮肤好，首要是补水！日常中不仅要多喝水，在护肤品的选择上，也可以多选择保湿力强的水乳等，而补水面膜当然也是必不可少！

2.每天洁面

不论春夏秋冬，每天上班或出门之前、晚上下班回到家后，一定记得要清洁到位。但对于皮肤敏感的人来说，尽量不要使用碱性的产品，因为碱性清洁力度太大，有个能除去脸部的油脂。其实对于敏感皮肤而言，皮肤自身分泌的油脂是最好的天然护肤品，可想而知，如果清掉，皮肤可能会再次变得特别脆弱。

3.认真防晒

防晒=抗衰老！防晒不仅能防止皮肤变黑，还能防止紫外线对皮肤的伤害，延缓衰老。建议大家一年四季都要涂上防晒霜，减少紫外线的伤害。在夏天不仅要涂防晒霜，还要做好物理防晒。

4.多吃水果

摄入水果和蔬菜的摄入有助于保持营养均衡，支持身体的正常运作。这些食物中富含的维生素C和维生素E等抗氧化剂，能够有效促进肤色的明亮和肌肤的细腻感，对皮肤美容大有裨益。

5.保证充足的睡眠

睡觉是最好的保养，无论是身体健康，还是皮肤保养，这是因为人体新陈代谢是有规律的，晚上是体内器官休息的时间，熬夜就相当于强行把它拉起来，让它继续为你工作，它也会有情绪的，所以，不如顺应身体的需求，该睡觉的时候就睡觉，让它足够的休息时间，才能维持健康的循环，正常睡眠一段时间，你会发现效果是真的好，皮肤细腻有光泽。

6.多运动

运动可以促进血液循环，增加皮肤的氧气和营养供应。通过运动，身体循环加速，血液循环畅通，有助于排除体内的废物和毒素，让皮肤呼吸更加顺畅，减少毒素在皮肤内的堆积。

以上这几个习惯看似很简单，但是要长期坚持其实并不容易，有的也是在我们平时常常忽略到的，如果你能坚持的话，皮肤一定越来越好。

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