夏日的阳光热情似火，我们在尽情享受它的温暖与明媚时，肌肤却在不经意间遭受了紫外线的侵袭，一不小心“晒过头”，皮肤会变得红、肿、痒、痛。

这时千万别不当回事儿，放任皮肤自己恢复，一来，这个等待的过程会很痛苦，二来，皮肤的自我修复能力有限，如果不加辅助，可能无法恢复到最佳状态，皮肤会受到不同程度的损伤，所以，如果你晒后不修复，皮肤就一直白不了。

今天，我们就来教教大家如何进行晒后修复。

一、晒伤应该如何救急？

紫外线无处不在，如果不小心被晒伤应该如何救急？夏季是肌肤最容易出现晒伤的时候!晒伤后切忌急乱投医，修护是一个循序渐进的过程，通常我们会以(镇静-补水-舒缓-修护-代谢)这几步为基础，根据自身的情况切实找准所处阶段进行护理

1.镇静

晒伤后（即自我感觉皮肤发烫发红），需要立即给皮肤降温，在户外可以即刻使用冰镇的矿泉水瓶冷敷或补水保湿的喷雾冷喷，在家里可以使用冷藏过的生理盐水纱布块湿敷晒伤部位15-20分钟，这样可以极大程度上降低晒伤部位的刺痛感和灼热感。

2.补水

晒后的1-3天内，皮肤经过曝晒，水份流失过多，可能会出现变黑、干燥和脱皮等症状，因此，补充水分能降低肌肤的受损程度，这个时候，不宜使用刺激性的美白成分护肤品，要使用低刺激性的保湿产品，给予肌肤滋润，才能有效地补水。

3.舒缓

如果给皮肤补充足够的水分，这个时候，晒后受损的表皮细胞会开始慢慢脱落，基底新生层生长，需要在补水的同时增加保湿和修护，增强代谢，可以使用芦荟胶、积雪草，VE，油橄榄，透明质酸，神经酰胺等等成分来舒缓皮肤，同时，也不要忘记做好保湿。

4.修护

做完舒缓工作，这时皮肤状态就好会好上许多，但是还不够，多使用一些可以修复屏障功能的产品，例如含有维生素C、E、玻色因等抗氧化成分的修护精华，帮助肌肤抵抗自由基的侵害，加速肌肤修复。

5.代谢

如果你都做完以上这些工作，时间也过去好些天了，这时皮肤里大量沉淀的黑色素开始向上代谢，我们要做的就是帮助皮肤把这些黑色素快速代谢出去，同时，这个时候的皮肤已经有一定的耐受性，可以使用含有光甘草定，传明酸，烟酰胺这种温和美白成分的护肤，增强皮肤代谢，还原皮肤肤色。

晒后修复是一个缓慢的过程，大概需要一周的时间，千万不要着急，做好每一步，另外，晒伤之后的皮肤会长时间处于很敏感的状态，一定要避免再次直接长时间接触阳光。出门做好防晒措施，谨防二次晒伤。

希望以上这些方法能对大家有所帮助，让我们一起迎接夏天，拥抱白皙的肌肤吧！

关注集萃水凝！让我们一起变美、变年轻吧

（免责声明：图片来自网络，版权归原创者，仅作分享，如有侵权请联系删除）