这世上很多事，总是不知不觉就发生了，比如长胖，比如变黑，而变黑后美白，也像长胖后减肥一样，盼望已久的效果不知道哪天才会到来。

站在阳光下会散发出迷人的光芒，而且无论穿什么颜色的衣服都会很好看，但事实是，即使采取严格的防晒措施，我们也无法完全阻止黑色素的生成，如果你想想变白，这几个护肤习惯你必须知道，来看看吧！

1.做好日常的防晒
紫外线，是导致肌肤老化和色素沉着的罪魁祸首。如果肌肤长期暴露在紫外线下，就会变得暗沉、黯淡、斑点增多，失去原有的白皙，因此，我们要做好日常的防晒，无论是晴天还是阴天，都要涂抹防晒霜，避免肌肤受到紫外线的伤害。

2.多喝水

适度地多喝水对皮肤益处极大，喝水少会致使皮肤干燥粗糙，丧失光泽，面部暗沉松弛等还会出现痘痘、嘴唇干裂起皮等状况，如果平常对着电脑时间长，皮肤爱出油的姐妹，多喝水能在一定程度上缓解皮肤出油的症状。

3.补充水果维C

咱们都知道，水果里头的维生素可是美肤的“秘密武器”。苹果、柠檬、草莓，让你的肌肤从内到外都透着健康的光泽，还能避免那种不自然的“死白”。所以啊，多吃点水果，皮肤自然美！

4.定期敷面膜

面膜是肌肤护理中不可或缺的一环。每周坚持敷面膜2-3次，能够有效为肌肤提供深层滋养，补充肌肤所需的水分和营养，选择适合自己肤质的面膜，如保湿、美白、紧致等功效的面膜，能够更好地满足肌肤需求，让肌肤更加水润透亮。

5.少吃糖

过多的糖分摄入会导致肌肤糖化，使肌肤失去弹性，变得暗沉无光，因此，要想保持肌肤白皙透亮，就要注意控制糖分的摄入，尽量避免食用高糖食品，如糖果、蛋糕、甜饮料等，选择低糖或无糖的食品，让肌肤远离糖化的威胁。

6.早睡早起

人体皮肤细胞修复的黄金时间段是11点至凌晨2点，是让皮肤细胞会更加活跃，促进新陈代谢，修复受损细胞减少黑色素沉着的时间段，睡眠不足会导致身体内分泌失调引发豆豆、暗沉等。

7.坚持运动

运动可以加速我们的新陈代谢，大量的排汗，可以帮我们排走身体的垃圾与毒素，想要皮肤好，我们一定要由内而外，不能治标不治本，坚持运动，我们的皮肤就会越来越好，越来越白。

这几个小妙招，简单又实用，坚持下来，你就能拥有让人羡慕的好肌肤。记住，美丽是一场持久战，而你，值得拥有最好的！加油，我们一起变美吧！

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