我们的皮肤每天都要忍受风吹日晒，尤其是暴露在外的脸部，很容易出现一些肌肤问题，比如说脸色泛黄、痘痘、斑点、皱纹等，其实这些肌肤问题除了跟我们生活的习惯有关系，很大一部分程度上都是受到周围环境的影响。

那么，如何才能摆脱暗沉，让肌肤焕发自然光泽呢？下面为您介绍几个简单有效的护肤习惯，让你白到发光，来看看吧。

1.定期清洁皮肤

如果你是偏油皮肤，或者平时喜欢化妆，一般会有角质层偏厚，吸收护肤品的效果不太理想的情况，建议一周左右清洁一次皮肤，可以使用清洁类的面膜，或者成分相对温和的去角质产品，可以使皮肤保持在 相对健康的状态。

2.定期去角质

但随着时间的推移，老化角质会堆积在皮肤表面，阻碍新细胞的生成与营养的吸收，使肌肤显得暗沉无光，定期去角质可以帮助皮肤去除死皮细胞，促进肌肤的更新与修复。

3.多喝水

人体的大部分组织和器官都需要水分来维持正常的功能，皮肤也不例外。缺水的皮肤皱纹容易出现，暗沉色素甚嚣尘上。饮用水分足够的量和多摄取含水量高的食物，如西瓜、黄瓜、葡萄等，可以让皮肤水分充足，变得白皙水润。

4.使用补水面膜

俗话说女人是水做的，水是能促进细胞代谢运转的，缺水时血液循环不畅，肤色就会变得暗沉。平时一定要做好补水保湿功课，再加上面膜是能快速改善肌肤状态的护肤品，就不要落下啦。

5.补充维生素C

维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够抑制黑色素的产生，并且具有美白作用，通过食物或者护肤品补充维生素C，可以帮助皮肤恢复光泽，提亮肤色，此外，维生素C还能促进胶原蛋白的合成，提升皮肤弹性，延缓衰老。

6.多运动

适量的运动可以提高身体细胞的氧气供应，增加身体新陈代谢和血液循环，从而使肌肤变得更加白皙、有光泽。长时间久坐是有害的，进行一些有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，可以保持皮肤的活力状态。

以上是为大家整理的几个护肤小常识，大家可以收藏起来，操练起来，让我们的皮肤变得更加水润，通透，有光泽。

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