都说岁月是把“杀猪刀”，可这把刀好像对有些人比较残忍，对某些人却显偏爱，明明是同龄，有些人就是会更显老？

其实，衰老速度在个体之间存在明显差异，有的人就是老得快、老得早，而有的人却明显比同龄人年轻，导致这种现象出现的原因除了遗传和基因差异外，很多时候都和生活中一些不起眼的小习惯有关。

1.经常熬夜

人在睡眠时，皮肤在进行自我修复和代谢。晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最为旺盛的时候，抗氧化的褪黑激素分泌增加，如果长期该睡不睡，睡眠总量不达标，必然影响肌肤的代谢和再生能力。

2.经常日晒

光老化对皮肤的影响不容忽视，皮肤在长期暴晒后干燥缺水，出现深而粗的皱纹以及难以消退的色素沉着，这是暴晒过度的“后遗症”，阳光中的紫外线对皮肤的伤害较大，可加速皮肤的老化。

3.吃得太咸

摄入食盐过多，不但会引发高血压，加速血管老化，更易引发骨折，还会增加胃炎风险，影响营养的吸收，整个人都不好了，哪里还能不变老。

4.长期油烟环境

长期处于油烟环境，油烟附着在皮肤上会让皮肤变得松弛、布满皱纹，粗糙又暗淡，还会加快长斑。 爱做饭的女人们最好选一个好用的油烟机哦，因为它关系到你的颜值。

5.情绪不稳定

我们都说“笑一笑，十年少” ，巨大心理压力和长期的精神紧张会使人迅速变老，甚至让更年期提早到来。

6.水喝的少

你是否注意到，那些总是看起来水润饱满的人，有一个共同的小秘密？他们每天都会喝足够的水，保持身体的水分平衡。事实上，每天足量的水分摄入，是延缓衰老、延长寿命的有效秘诀之一，所以，不要等到口渴才想起喝水。

7.缺乏锻炼

长期缺乏锻炼会导致身体机能下降，新陈代谢减缓，从而加速衰老，适当的运动可以提高心肺功能，促进血液循环，有助于延缓衰老。

这些都是加快女人衰老速度的因素，在生活上多加注意，都很容易避免，其实无论显老还是年轻，都只不过是一个标签，保持一个乐观的心态，积极应对生活，相信我们终会遇见一个更年轻的自己，把生活过得繁花似锦。

关注集萃水凝！让我们一起变美、变年轻吧

（免责声明：图片来自网络，版权归原创者，仅作分享，如有侵权请联系删除）