四十出头的女人，给人的感觉就是端庄、优雅、温柔、贤惠。但是，有多少女人在四十多岁之后，就渐渐的抛弃了对自己的形象的管理，为了家里的琐事，每天都要忙得焦头烂额，根本就没有时间来保养自己的皮肤，也没有办法保养自己的容貌。

但是，同样的年龄，为什么你看起来显老，别人显年轻？其实，好的皮肤离不开我们后天努力，坚持用护肤技巧养成，而这护肤技巧看似复杂，实际都是日常生活中简单就能做到，下面这些保养技巧，让我们一起来看看吧！

1.多喝水
水是生命之源，也是皮肤之源。水可以帮助皮肤保持水分，增加皮肤的弹性和光泽。水还可以帮助排出体内的毒素和废物，减少皮肤的炎症和敏感。每天至少要喝8杯水，最好是温开水或白开水，避免喝含糖或咖啡因的饮料。

2.敷面膜

敷面膜，对于我们的好处有许多，敷面膜，可以达到保湿补湿的现象，也可以锁住皮肤上的水分，维持皮肤的光滑细腻，不仅如此，敷面膜还可以解决，脸上因为干燥出现的斑点，女性大部分出现斑点都是因为脸上太干引起的。

3.做好每日防晒

紫外线会导致我们身体当中，产生更多的自由基成分，会攻击我们皮肤的胶原蛋白，使皮肤当中的胶原蛋白逐渐的流失，产生更多的皱纹。因此，在一年四季都要做好防晒，特别是夏季高温时段，尽量不要外出，一定外出，也要做好防晒保护。

4.清洁面部

我们的脸部每天都暴露在各种电脑手机的辐射，外面的灰尘、汽车尾气等，这些因素都会造成皮肤的早衰。睡觉前彻底清洁面部，同时不要忽略颈部，很多朋友护理面部很积极，颈纹却一不小心暴露了年龄，清洗完进行保湿。

5.晚间护肤保养

肌肤与人的其它器官一样，需要呼吸和养分，晚上，当我们睡着后，皮肤上的毛孔也张开了，自由地呼吸.同时，也渴望营养，那一个个张开的汗毛孔，便如同一张张嗷嗷待哺的嘴巴。这个时候给皮肤以营养，必将使皮肤充满活力，使用营养原液、精华液、面霜等，为给肌肤补充营养。

6.多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果富含维生素、矿物质、抗氧化剂和纤维素，这些都是皮肤所需要的营养素。蔬菜和水果可以提高皮肤的抵抗力，防止皮肤受到紫外线、污染和压力的损伤。蔬菜和水果还可以促进血液循环，增加皮肤的氧气和营养供应。

7.保证充足的睡眠

睡觉是最好的保养，无论是身体健康，还是皮肤保养。但是现在很多女人深受电子产品的影响，刷视频、看小说、逛电商，不到凌晨不睡觉。导致第二天眼圈重、皮肤暗淡、长痘，长期下去还会长斑。而人体新陈代谢是有规律的，晚上是体内器官休息的时间，保持睡眠，给身体一个休息机会，才是维持身体健康的关键。

如果你也想拥有超好的皮肤，不妨试试这些方法，坚持一段时间之后，相信你也会看到惊喜的变化

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