都说人不可貌相，不要以貌取人。但其实对于大多数人来说是非常在乎相貌的，尤其是对一个女性来说，皮肤的状态就决定了多半的颜值。你可以注意观察一下身边的女性，好看的人一般皮肤都不差，就像牛奶一样。

说起这个牛奶肌，这是很多人都想要拥有的，那肌肤就像牛奶一样，不仅白幼嫩的，而且很有弹性，今天就来分享一下，如何才能养出“牛奶肌”，来看看吧！

1.坚持防晒

紫外线不仅会晒黑我们的皮肤，还会加速我们皮肤的衰老。永远都要记得，美白的速度永远都追不上晒黑的速度。而且，防晒还能防老，我们都知道衰老是不可逆的。所以不被晒黑坚持做防晒，出门痤遮阳伞、墨镜、防晒衣、遮阳帽、防晒霜能用上的都用上。

2.定期去角质
定期去角质可以去除肌肤表面的死皮细胞，促进新陈代谢，使肌肤更加光滑细腻。选择适合自己肤质的去角质产品，每周进行1-2次。

3.清洁皮肤

无论你有没有化妆，每天都要把我们脸部皮肤彻底的清洁干净。因为，皮肤在空气中暴露了一整天，空气中的脏东西会和我们脸部分泌出来的油脂混合在一起。而且只用清水洗脸是洗不干净的。化了妆的姐妹清洁之前要先卸妆，彻底清洁是养成好皮肤的关键所在。

4.学会睡觉

敷最贵的面膜熬最深的夜，不仅浪了费钱，皮肤也不会有起色。熬夜影响内分泌、影响排毒，熬夜伤身伤皮肤。熬夜产生的后果，仅仅依靠护肤品是很难挽回的。每天坚持10点上床睡觉，把手机关掉，一个月左右，皮肤能肉眼可见的变好。

5.多摄入维生素C

维生素C是公认的有效美白成分，可以抑制黑色素的形成，达到内调理的美白功效，日常多吃含维生素C的水果，比如猕猴桃，柠檬。除此之外，西红柿也很好。每天可以吃一个，坚持一段时间对皮肤变白很有帮助。

6.定期敷面膜

一个女性想要拥有牛奶肌，就一定要让皮肤保持水润的状态，除了每天最基础的水、乳、霜的护理以外，每周还要敷三次补水保湿的面膜。面膜对于皮肤的作用就是补水保湿，淡化斑点，如果能坚持一周敷3次，你的皮肤会变得更加水润白皙。

7.晚上喝一杯柠檬水

柠檬里面含有丰富的维C、维E的美白成分，可以有效对抗肌肤底层的黑色素，可需要注意的是，白天喝柠檬没有晚上效果好，如果遇到强烈的太阳则会被晒黑，因此建议各位姐妹在晚上时间喝一杯柠檬水，轻松美白嫩肤，简单好操作。

精致的女生总是对自己精益求精，在追求美白的事业上更是如此，以上分享的几个美白小技巧，都是生活中随手就能做的事情，一点都不难哦~

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