随着天气转凉，空气变得干燥，很多人都会感到皮肤干巴巴的，甚至出现瘙痒、脱屑等问题。这是因为随着年龄增长，皮肤的皮脂腺分泌功能减退，锁水能力下降，再加上秋季干燥的气候，更容易出现皮肤缺水的情况。

别担心！今天就来跟大家聊聊，怎样才能养成水水嫩嫩皮肤，话不多说，以下就为你准备几个补水保湿的方法，让您在这个干燥的季节也能拥有水嫩健康的肌肤！

1.坚持防晒

每个人每天总少不了防晒，尤其当你发现肌肤暗黄且干燥紧绷的时候，很可能就是肌肤长期暴露在紫外线下受损了。所以肌肤的水油不平衡，新陈代谢变得不正常后脸色就会发黄。所以再怎么样也要做好防晒。

2.多喝水

一般来说，肌肤干燥都是由体内缺水引起的，日常摄入的水分不足，就会导致身体脱水，从而影响皮肤的状态，表现为皮肤弹性下降、干燥发黄等问题，所以一定要多喝水，一天8杯水，不仅能很好地补充体内的水分，还能促进新陈代谢，不喜欢喝白开水的朋友，可以用蜂蜜水来代替。

3.多吃水果

摄入水果和蔬菜的摄入有助于保持营养均衡，支持身体的正常运作。这些食物中富含的维生素C和维生素E等抗氧化剂，能够有效促进肤色的明亮和肌肤的细腻感，对皮肤美容大有裨益。

4.爽肤水湿敷

比起敷面膜，湿敷需要的时间更短，虽然保湿和修护肌肤的效果比不上面膜，但是也能有效集中补水，作为急救保湿来说很不错，面膜虽然不能多敷，但是可以用湿敷来代替，每天一湿敷也是可以的。

5.锁水保湿

锁水和补水是两个概念，补水是将水分输送到皮肤的基底，根本没办法解决皮肤干燥的问题，水分会慢慢自动流失，这种时候就要做到锁水这一步了，在补完水之后，我们需要进行锁水，锁水是为了防止皮肤的水分流失。

6.补充胶原蛋白

皮肤干燥和胶原蛋白的流失是有着极大的关系的，像胶原蛋白的食用是能够帮助皮肤恢复状态。富含胶原蛋白的食物有猪蹄、燕窝，猪蹄有着油脂大的特性是能够帮助皮肤改善干燥的，燕窝不仅能够帮助皮肤改善干燥还能够美白以及抗衰老。

7.敷保湿面膜

敷面膜能让我们的肌肤补充缺乏的水分你，肌肤喝饱水了才不会干燥。当然每次敷面膜的时间不宜过长，大概15分钟就好了，每种面膜的时间也不一样，需要自己掌握好时长。每个人皮肤中的玻尿酸也都会随着年龄流失，所以给肌肤敷面膜的功课，绝对不能马虎。

防止皮肤干燥是一个需要长期坚持的工程，毕竟肌肤是很敏感的，一不小心又会出现问题。所以一定要时刻注意保养自己的皮肤，让它一直滋润细嫩。

关注集萃水凝！让我们一起变美、变年轻吧

（免责声明：图片来自网络，版权归原创者，仅作分享，如有侵权请联系删除）