每个女生都希望自己的皮肤白嫩水润，气色红润有光泽，因为这样不仅会让自己变得更美，心情更好，还可以给人以美感，而且气色红润也代表着自己的身体比较健康。

想要养出令人羡慕的白嫩皮肤，除了使用护肤品外，也要做好身体内部养护，内外兼修才能让皮肤变好。美白嫩肤这件事一定不能着急，下面这几件事坚持做，慢慢就可以养出好皮肤。

1.清洁皮肤

不少女性长期化妆，清洁工作没有做到位就会导致肤色暗黄以及没有光泽的情况发生，针对这一问题最好的解决办法，就是每天做好卸妆以及清洁的工作

2.多敷补水面膜

皮肤偏黄的女生，在平时要多敷补水面膜而不是只做好美白的护理工作，因为只有在皮肤水分充足的状态下，皮肤的角质层才能变得透明，这样皮肤自然就会看起来显得比较白。尤其是秋冬季到了，皮肤容易干燥起皮，缺水会让皮肤变得越差，而进行补水则能有效的抑制这种情况。

3.去角质皮肤

随着环境条件的变差，生活作息的不正常、熬夜、压力过大等因素影响，常常会导致肌肤的新陈代谢速度变慢，会使得肌肤最外层的角质细胞无法自然正常脱落，久而久之就在肌肤表层厚厚地堆积，皮肤的角质层在过厚的时候，就会让皮肤看起来显得暗淡无光，所以，要勤于为皮肤去角质，这样皮肤才能看起来白皙又清透。

4.作息时间要规律

我们皮肤会变得暗沉，睡眠不足也是有一定影响的。因为，我们的皮肤在晚上的新陈代谢的速度，要会，比白天要快的多。如果，睡眠不足，影响到新陈代谢，不仅皮肤会出问题，身体也会出问题。所以，要想解决皮肤暗沉、没有光泽的问题，一定要早睡早起，并且提高睡眠质量。

5.多吃蔬菜水果

多吃一些颜色鲜艳的蔬菜水果，可以帮助我们补充身体和皮肤的水分。皮肤暗沉最直接的反映就是：肌肤无光泽、不水润，甚至还会看起来比同龄人岁数要大很多。所以，平时，我们可以吃一些蔬果水果，对保护肌肤也是有很多好处的，补充维生素、抗氧化等等，可以让我们皮肤变得白嫩，有光泽。

6.注重防晒

日晒也会造成皮肤暗黄，而隔离防晒可在肌肤表面形成保护膜，保护肌肤免受紫外线的伤害，应选择具有净白、滋润效果防晒隔离霜，可有效改善皮肤暗黄现象。

7.保持运动

多多进行有氧运动的锻炼对皮肤保养是很好的，可以让皮肤白里透红。因为有氧运动可以促进身体的新陈代谢，适度的进行可以让皮肤保持红润还能从里透出光亮，所以建议大家最好每周保持两次以上的运动哦。

总之，只要找对了方法并坚持，你会发现皮肤变白也没有想象中那么难。还在为皮肤黑、皮肤暗黄、变白太难而烦恼的妹纸，不妨试试上述的方法吧，一定会有意想不到的小惊喜！

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