对于现在的人来说，熬夜，已经成为家常便饭的一件事情了，因为工作压力、生活琐事、娱乐活动，种种原因让我们的作息时间越来越晚。

所以，每到夜深人静的时候，总忍不住躺在床上刷手机，但殊不知，你的皮肤正在为这一时的快乐付出巨大代价。

熬夜到底会对皮肤产生哪些损害？熬夜后如何护肤改善呢？今天，我们就教你几个拯救熬夜脸的好方法，或许能帮你恢复皮肤。

一、熬夜的危害

1.皮肤变干变糙

熬夜会影响肌肤的修复能力，从而导致皮肤的保湿锁水能力下降皮肤感觉干燥，变干之后，皮肤就会分泌油脂来保护肌肤，持续分泌的油脂就会把毛孔撑大，从而导致满脸油光、毛孔粗大肌肤变得粗糙。

2.黑眼圈

熬夜的后遗症，最容易反应在眼睛周围，最常见的就是黑眼圈啦，睡眠不足导致新陈代谢和微循环减慢，皮肤含氧量不足，一些代谢废物和黑色素无法及时排除，堆积在血管中。而且眼部皮肤非常薄，这些黑色素能轻易显现出颜色，熬夜后起床，你就是行走的“熊猫”

3.皮肤屏障受损

熬夜不仅降低皮肤的自我修复能力，而且造成了皮肤屏障受损，使得受损的皮肤屏障得不到修复，容易出现皮肤干燥、瘙痒等现状。

4.长痘痘、毛孔粗大

熬夜时，交感神经处于紧张的状态，此时的皮脂腺分泌会变得异常旺盛，皮肤出油量增加，再加上代谢不良引起囤积，使肌肤很疲累失去支撑的弹力，毛孔也就愈来愈粗大。而且熬夜会导致内分泌失衡，皮肤毒素堆积，从而容易出现痘痘。

5.加速衰老

我们的皮肤在白天和夜晚，有不同的工作要做，白天需要抵抗紫外线等外在物质的侵袭。

 晚上就是皮肤静静修复白天损伤的时刻，护肤品能发挥更大功效，但如果熬夜后，皮肤得不到有效修护，很容易加速衰老，出现皮肤松弛等问题，加上无处不在的黑眼圈、肤色暗黄，一下子老三岁不是没可能的。

二、如何拯救熬夜肌肤

1.熬夜后及时做好保湿

熬夜容易导致皮肤内的水分快速流失，使皮肤变得异常干燥，长期处于这种状态，就会明显变老，脸上布满又深又长的皱纹，所以，熬夜后肌肤保湿格外重要，温和洁面后，使用具有良好保湿效果的面霜，均匀涂抹在脸上，帮助肌肤锁住水分并加速修复。

2.敷补水面膜

熬夜后的肌肤往往会丢失大量水分，一定要多补水，每天也要多喝水，也能补充水分，其次快速有效的不就方法就是敷补水面膜，以含有天然保湿因子的面膜为首选，更容易被皮肤吸收，恢复肌肤各层水分含量，防止水分流失，迅速补水。另外，熬夜之后最好的保护措施自然是把失去的睡眠补回来，敷完面膜直接睡觉，才是最好的选择。

3.抗氧化

抵抗自由基的过程就是抗氧化，所以为了减少熬夜后产生的各种氧自由基对皮肤带来的伤害，我们的补救措施就一定不能漏掉抗氧化这一步!比如:选择维C、维E、绿茶多酚等这些抗氧化成分的产品。

熬夜的危害是多方面的，它不仅威胁着我们的身体健康，还会在面部留下难以磨灭的痕迹，所以，尽量保持作息时间稳定。

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