众所周知，随着年龄的增长，皮肤衰老确实是最正常的生理表现，不过俗话说爱美之心人皆有之，想要皮肤保持红润有光泽的状态，确实是无可厚非的表现，尤其是女性朋友，就算进入五六十岁的年龄，也希望有好的气色。

因此，今天分享几个关于保养皮肤的小技巧，希望大家提前了解，坚持一段时间，或许能够拥有红润好气色，来看看吧！

1.早上空腹喝一杯温开水

人在经过一个晚上的睡眠时，身体会缺水，这时候喝一杯温开水，对于身体健康来说就非常有好处。其次，空腹喝温开水，能够帮助唤醒肠胃做好吃早餐的准备。还能够激活身体内脏器官的活化性，帮助新陈代谢，有利于排出体内废弃物和毒素垃圾，这样自然能让皮肤保持好的状态，既水嫩饱满又有光泽。

2.注意防晒

其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别毒的时候，大家都不会刻意的去防晒。

3.多吃富含维生素C的食物

平常可以多吃一些富含维生素C的食物，因为维生素C在进入身体后，能够阻止身体黑色素的出现，能够促进皮肤胶原蛋白的生成，从而能够在一定程度上有助美白护肤，而且这是由内而外散发的，是治本的一种简单又有效的方法。

4.肌肤补水

我们皮肤缺水的时候会让角质层堆积变厚，这样不论怎么美白都很难改善，同时皮肤缺水也会让我们的脸看起来暗黄、没有光泽。所以我们要先让皮肤喝饱了水，日常注意皮肤清洁，使用爽肤水、精华液以及乳液面霜等护肤品，为肌肤补水足够的水分。

5.补气血

脸色暗黄、粗糙很多时候也是气血不足引起的。所以在日常中可以煮一点枸杞红枣黄芪水来喝，黄芪是专门补气的。气血补足了，脸色就会逐渐更好，而且不仅能够美白还会让自己的气色看起来更加的通透红润，不仅是白了，皮肤也会更加的水灵。

6.减少熬夜

由于现在生活压力比较大，熬夜加班已成为常态，但对于皮肤的影响是非常大的，熬夜会影响内分泌失调，造成皮肤暗沉粗糙发黄，还很容易冒痘，黑眼圈、眼袋出现，非常影响我们的面部美观，所有一定要保证规律作息习惯。

7.坚持运动

很多人都晓得用锻炼来加强身材管理，但却很少会将运动和护肤联系在一起。但其实，人在运动过程中，身体会变得更活跃。皮肤能在你舒展自己的时候，得到充足的氧气和营养成分的供给。

总之，女人想要拥有美丽的容貌，好的肌肤，就不能太懒惰，一定要从生活中的小细节入手，尤其这几件事要做到位。

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